직장 건강 상승 : 인체 공학적 사무실 의자에 대한 포괄적 인 가이드

좌식 작업이 표준이 된 오늘날의 빠르게 진행되는 전문 세계에서, 적절한 자세와 신체적 복지를 유지하는 것의 중요성은 과장 될 수 없습니다. 개인이나 조직이 할 수있는 가장 영향력있는 투자 중 하나는 고품질입니다. 인체 공학적 사무실 의자 . 이 의자는 좌석이 아니라 신체를 지원하고 생산성을 향상 시키며 장기 근골격 문제를 예방하도록 설계된 세 심하게 설계된 도구입니다.

인체 공학적 사무실 의자를 정의하는 것은 무엇입니까?

an 인체 공학적 사무실 의자 앉기에 편안한 곳이 아닙니다. 사용자가 적응하도록 강요하기보다는 사용자에게 적응하는 목적으로 제작 된 가구입니다. 진정한 인체 공학적 의자는 다양한 신체 유형과 앉은 선호도를 수용하기 위해 광범위한 조정을 제공합니다. 주요 기능은 일반적으로 다음을 포함합니다.

• 조정 가능한 시트 높이 : 사용자는 발을 바닥이나 발판에 평평하게 유지하면서 모니터 상단에 눈을 정렬 할 수 있습니다.
• 요추 지원 : 척추의 자연 곡선을 유지하기 위해 허리 지지대를 제공합니다.
• 시트 깊이 및 너비 조정 : 무릎 뒤쪽에 압력없이 적절한 허벅지지지를 보장합니다.
• 팔걸이 : 마우스를 입력하거나 사용하는 동안 팔을 편안하게지지하기 위해 높이와 너비가 조절 가능합니다.
• 등받이 기록 및 장력 제어 : 척추 정렬을 유지하면서 사용자가 기대기를 유지하여 동적으로 앉을 수 있습니다.
• 헤드 레스트 (선택 사항이지만 권장) : 특히 뒤로 틸팅 또는 휴식 중단이 필요한 작업의 경우 목과 머리를 지원합니다.
• 통기성 재료 : 오랜 시간 동안 열 보유를 줄이기 위해 메쉬 또는 기타 통기성 직물로 종종 만들어졌습니다.

인체 공학적 디자인의 과학

인체 공학은 제품을 사용하는 사람들에게 적합한 제품과 환경을 설계하는 과학입니다. 사무실 좌석의 맥락에서 이것은 인간 해부학, 생체 역학 및 장기간의 좌석이 건강에 미치는 영향을 이해하는 것을 의미합니다.

제대로 설계되지 않은 의자는 슬러 싱으로 이어질 수 있으며, 이로 인해 추간판에 과도한 스트레스를주고 만성 허리 통증에 기여할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 자세가 좋지 않으면 부적절한 팔 위치로 인해 긴장 두통, 어깨 강성 및 수근 터널 증후군을 유발할 수 있습니다.

인체 공학적 의자는 중립적 인 앉은 자세를 촉진함으로써 이러한 문제와 싸우고 있습니다. 척추가 자연스러운 s-curve를 유지하고 어깨가 편안하며 엉덩이와 무릎은 대략 90도 각도입니다.

안락함을 넘어서 이익

편안함은 주요 관심사이지만, 인체 공학적 의자의 이점은 즉각적인 신체적 용이성을 넘어서까지 확장됩니다.

1. 생산성 향상 : 연구에 따르면 인체 공학적 의자를 사용하는 직원은 더 높은 수준의 집중력과 효율성을보고합니다. 불편 함이 줄어들면 하루 종일 산만 해지고 피로가 줄어 듭니다.

2. 부상 위험 감소 : 적절한 자세를 지원하고 반복적 인 긴장을 줄임으로써 인체 공학적 의자는 좌골 신경통, 허리 디스크 및 건염과 같은 상태를 예방하는 데 도움이됩니다.

3. 직원 만족도 및 유지 향상 : 인체 공학적 작업 공간에 투자하는 고용주는 직원 복지에 대한 헌신을 보여 주며, 이는 사기를 높이고 매출을 줄일 수 있습니다.

4. 장기 비용 절감 : 초기 투자는 높은 것처럼 보일 수 있지만 인체 공학적 의자는 종종 표준 의자보다 오래 지속되며 직장 부상과 관련된 의료 비용을 줄일 수 있습니다.

오른쪽 인체 공학적 의자 선택

완벽한 인체 공학적 의자를 선택하려면 가장 비싼 모델을 선택하는 것 이상이 필요합니다. 선택할 때 다음 요소를 고려하십시오.

• 신체 유형과 크기 : 모든 의자가 모든 몸에 적합한 것은 아닙니다. 조절 가능한 시트 깊이, 등받이 높이 및 팔걸이 위치가있는 의자를 찾으십시오.
• 작업 환경 : 책상에서 하루에 8 시간을 보내나요? 아니면 작업간에 자주 이동합니까? 특정 워크 플로를 지원하는 의자를 선택하십시오.
• 재료 품질과 내구성 : 고밀도 폼, 통기성 메쉬 및 알루미늄 또는 강철과 같은 견고한 프레임 재료는 편안함과 장수를 보장합니다.
• 예산 대 ROI : 일부 프리미엄 모델은 $ 1,000 이상이지만 은행을 깨지 않고 상당한 인체 공학적 혜택을 제공하는 많은 우수한 미드 레인지 옵션이 있습니다.

최고의 권장 사항

시장에서 가장 유명한 인체 공학적 의자 중 일부는 다음과 같습니다.

• 허먼 밀러 에어론 의자 : 상징적 인 디자인과 탁월한 조정 성으로 유명한 것은 자세와 내구성을 우선시하는 전문가들 사이에서 가장 좋아하는 것입니다.
• 스틸 케이스 도약 의자 : 사용자의 움직임에 동적으로 대응하는 라이드 백 기술을 제공합니다.
• 오카무라 콘테 사 : 전신 지원을 제공하고 다양한 사용자에게 맞게 다양한 크기로 제공되는 세련되지만 기능적인 옵션.
• 인간 스케일 회절 세계 : 무게에 민감한 안락의 미니멀리스트 디자인으로 손잡이와 레버가 필요하지 않습니다 .